你好嗯，跟你的情况呢，首先饮食上一定要注意，那么不要吃不洁的食物，然后嗯，不要吃生冷辛辣刺激的东西，要吃水果蔬菜吃新鲜的东西嗯，然后多喝温水嗯，您这种情况考虑还是胃肠道功能比较虚弱，那么建议可以用中药来调理。