有很严重的便秘,明天都要吃很多有纤维的东西,比如黄豆.所以只能以吃大量纤维的东西（黄豆,红薯等等）来代替主食,时间久了体重下降很多,导致闭经,所以需要调理身体和增胖,吃主食（白饭）之后就又开始便秘,而且进补的东西都很热气,所以每天都要喝碧生源常润茶来通便,请问碧生源可以天天喝吗?我这样太瘦要进补,但补了又便秘,回到以前的用黄豆番薯等代替白饭月经又不会来,要怎么办??