一是要有规律少食多餐，每天食盐摄入量不超过6克，多吃一些优质蛋白，如瘦肉和豆制品。多吃一些富含维生素多的食物，以增强血管弹性，改善供血，降低血脂，保持情绪稳定，注意劳逸结合，戒烟限酒。睡前以喝一杯温开水，稀释血液。定时监测血压血脂，控制好体重，对医嘱正确使用药物定期复查。