脑出血恢复期，三年前了，脑出血只要瘀血吸收较好，没有血块等压迫神经和血管问题就不大，可以结合中药调理下内分泌，中药的活血化瘀补血活气的效果还是不错的。一定要养成良好的生活规律，按时作息不要熬夜，要放松心情多休息，避免情绪激动和劳累，多喝水多吃些含钾和矿物质多的食物，促进新陈代谢才好，饮食要清淡合理，饮食要规律三餐要定时。