您好，脑震荡主要是有短暂性昏迷近事遗忘以及头痛恶心和呕吐等症状。脑震荡后应注意卸下心理负担，注意休息，需要足够精力来帮助大脑恢复精。平时看看电视打发时间减少体力活动。饮食禁忌：刺激性饮食，生冷、寒凉食物。油腻食物、辛辣食物。