根据你描述的情况考虑主要是保证良好的情绪为主的，如果存在高血压的话那么应该积极的控制血压为主，平时的饮食应该清淡，比如鱼，肉类食物，低盐低脂，避免辛辣刺激油腻生冷不易消化的食物，补充丰富的营养，多吃水果蔬菜。