1.有的人不大适合喝牛奶.
2.可经常使用食用菌类,雪耳,木耳,冬菇,灵芝等提高免疫力的.
3.饮食上要健脾,化湿,破淤.开胃,消滞数山楂,配合麦芽,鸡内金等效果更好.健脾化湿可用淮山,苡米,茯苓.
4.蜂蜜保健价值高,对肠道好.
5.饮食要有规律,一般只吃7分饱,适当吃杂粮,粗粮