你好,(1)不暴饮暴食：饥一顿饱一顿,饮食不规律,胃肠道充盈与排空会失去常度；而暴饮暴食,可突然加重胃肠负担,加大食物的机械性刺激.如此会导致肠道正常蠕动发生改变,功能出现紊乱.
(2)忌生,硬等难消化食物：生,硬等难消化食物,加重肠道负担,导致消化不良,胃肠功能紊乱.
(3)细嚼慢咽,减少进入盲肠的食物残渣.