我23岁,女,今天清晨突然小腿抽筋醒来.从小腿肚一直延伸至大腿外侧.疼痛难忍.揉了很久终于停止.现在过去4,5个小时了,小腿还是很酸疼,压下去依旧很疼.请问应该怎么办?