病情分析：
粗粮含有纤维性和食物沉渣比较多，人体内消化和吸收比精粮当然要剩余的比较多。大便多和频繁是正常的。
指导意见：
吃粗粮对人体是有很大好处的。可以补充精粮没有的影响，又锻炼了肠胃。对高血压和高血脂，胃肠疾病等都有很好的预防和治疗作用。