患者因患有胆结石和慢性胆囊炎,于5月22日做了胆囊切除手术,是用传统的开腹办法,手术顺利,我于27日出院,30日拆线.伤口没有发炎,只是有时还会有一点疼.我想问问医生我能不能外出锻炼?要休息多少时间才能恢复健康?