我今年32岁,从十几岁开始就感觉腰酸痛,这几年特别厉害。医院的医生说是腰肌发炎，给我开了“伸筋丹胶囊”和“双氯芬酸钠肠溶片”两种药。请问有没有其他更好的治疗方法？