精力不足，疲劳乏力，睡眠不足，主要是因为睡眠质量差，提高睡眠质量就会有缓解，建议注意睡眠环境的适宜，睡前泡泡脚，喝杯热牛奶，洗个热水澡，晚餐不要饱腹，避免喝刺激性饮料还有浓茶，保持心情舒畅，可以服用安神补脑液应该有帮助。