你好！我高血压已经持续差不多半年多了，开始是80多-140多，一直没服用降压药，一个多月前感觉头晕，头蒙蒙的，血压到了90多甚至100多--150多甚至更高，服用了几天罗布麻效果不大，后来又服用珍菊降压片，现在血压基本在80多-140多之间，有时是90多-150多，我这属于正常吗？吃什么降压药合适呢？还有就是之前一直缺乏锻炼，现在每天早上6点起来开始跑步，出去外面太黑，一个人害怕，就在家里客厅原地跑步一个小时，这个算有养运动吗？谢谢！