你这情况一般不可吃油腻食物，中医辨证，大多属于脾胃升降失调、水饮停滞胃脘，兼有肝气郁结。按此辨证结果对症下药，效果比较理想。一般可选择舒肝丸和加味逍遥丸来慢慢调理的。