你的情况主要是慢性胃炎引起的胃胀胃痛消化不良症状，不是严重问题。需要控制饮食。不要喝酒不要吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果补充维生素，少吃多餐，饭后多运动，另外饭前半小时可以吃吗的林促进胃动力帮助消化，平时可以吃奥美拉唑抑制胃酸分泌。