你应该注意一下是否有长时间大便呈黑颜色，柏油色样变，如果存在的话，可能与消化道出血有关。你应该首先注意一下是否有消化系统疾病，如胃溃疡，12指肠溃疡等疾病，以排除引起消化道出血的原因。平时要注意饮食平衡，避免食用生冷辛辣等刺激性食物