像你这种情况主要有可能是属于肠胃功能不好，消化不了，会出现大便有，黄色或者黑色的粘稠物，首先平常不要暴饮暴食，要多吃一些容易消化的食物，多吃蔬菜水果纤维含量丰富的食物，配合多点顺时针按摩腹部，还可以配合吃点健胃消食片，或者香砂养胃丸来调理。