这种情况有可能是慢性咽炎或者是胃肠疾病，可能是因为不良生活习惯导致这些问题。早上起床的时候动作幅度不要太快，吃饭也需要规律不能暴饮暴食。生冷东西垃圾食品最好不吃饮食上要清淡一些，经常发生不舒服的症状，需要检查一下咽喉还有消化道，零食饮料垃圾食品少吃。