经常出现拉肚子，跟饮食生活习惯有一定关系，吃饭不规律，暴饮暴食可能会造成消化道疾病，另外可能是慢性胃肠炎，脾胃虚弱导致这些问题。有条件的话需要到医院的消化内科检查比如在空腹的时候做肝胆脾胃彩超检查一下。吃饭的时候应该细嚼慢咽，生冷油腻，辛辣荤腥不易消化的东西尽量少吃。