你好，失眠通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、焦虑的情形下比较容易发生，你现在正处于学习压力大的时候，需要积极放松自己，定时做运动，增强体质，可以在睡前用温水泡泡脚，用牛角梳梳梳头。