你好，失眠可以服用天麻素胶囊，安神补脑液，多吃富含蛋白质的食物：如瘦猪肉、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等，糖物质，如白糖，红糖。富含维生素C的水果及蔬菜食物。