您好！年轻人对睡眠的需求比较多，早上懒床也是正常的，未必是一种疾病状态。建议你每天生活要规律，每天在固定的时间入睡和起床，无论前一天的睡眠如何，一定保持作息规律。其次，建议你每周做2-3次运动，比如跑步、打球，每次半小时左右即可，只要正常秩序建立起来，睡眠也会规律一些