病情分析：
根据描述，结节不超过1厘米，建议不要太在意，定期每年复查即可。平时注意饮食调理，不生气，维持不变大，除非手术，治愈的可能不大。
指导意见：
注意保持精神放松，养成良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，忌烟酒，忌辛辣刺激性食物，少吃含碘丰富的食物，多吃新鲜蔬菜水果，适当运动，避免劳累。