最近这段时间经常就有扭住的感觉，特别是洗澡的时候有时候一扭身或者够一下后背，手再转回来之后就感觉不舒服了，然后开始痛了不能用力了，然后一动就疼也不能碰，然后忍一阵子之后会好一点但是也不能大幅度活动会痛，经常这样，之前转个身够马桶水箱按钮，转回来腰上就开始痛，最近身体各个部位都有这个情况，是我缺乏锻炼了吗？我本身有甲亢，吃药两个月了，甲亢可以剧烈运动吗？