病情分析：
你好，建议，多运动，注意休息，放松心情，避免熬夜和过度劳累。
指导意见：
清淡饮食，控制面食，适量饮水，多吃蔬菜和水果，忌食辛辣和刺激性食物，不要进食生冷油腻和油炸食品。定期检测血糖