和遗传有很大关系，现在还是青少年，体重严重超标，首先要把体重控制在正常范围之内。3~6个月减轻体重的5%~10%左右，每个月瘦10斤之内。饮食定量营养均衡，以谷类豆制品为主，高膳食纤维摄入，尽量不要吃高热量，高脂肪的食物，增加体育锻炼，可以快走，骑自行车，打羽毛球，每周进行3~4次的肌肉锻炼，养成良好的生活习惯。先通过饮食和体育锻炼来控制血糖，有机会恢复正常。