您这种情况可以去正规医院检查肝肾功能，甲状腺功能，注意休息，不要熬夜，不要过度劳累，保证充足的睡眠，保持良好的心态，注意清淡饮食，多吃新鲜的含有维生素的绿叶蔬菜和水果。