如果雌激素低的不是很明显，可以用豆制品来补充，因为豆制品含有丰富的雌激素，比如黄豆、黑豆都可以的，平时吃菜的时候，一些豆腐，豆腐干，油豆腐都可以，蜂皇浆也可以。如果低得很明显还是要靠药物来的，比如雌三醇醇片或大豆异黄酮。