我22岁，男，很痩，但以前身体没感觉到有什么问题。最近在安静时候（包括要睡觉躺下时）经常会感觉到自己的心跳或者是脑部、颈部的脉搏跳动，严重影响睡眠，有时甚至彻夜未眠。我在2个月前曾经因环境因素连续失眠6日，就引发了后续的失眠（这2个月平均睡眠时间很短），最近几天就出现了明显感觉到心跳或脉搏跳动的情况。昨天我睡前服用了一片催眠药阿普唑仑后，躺下3小时后才睡着。。而且才睡了2个多小时。。。半夜还是感到很明显的脉搏波动请问我应该如何解决呢？谢谢您的帮