糖尿病不是遗传病，但是有一定遗传倾向。目前一般认为健康的饮食和生活方式对预防糖尿病有帮助，就是要调整饮食，限制进食高脂高热量食物，不吃零食甜食，不喝含糖饮料，多吃青菜等含热量少，含膳食纤维多的食物，适当进食粗粮，适当运动。饮食和生活方式合理的表现就是体重能够长期维持在正常范围。糖尿病的发病机制复杂，目前没有办法能够绝对预防糖尿病的发生，对于有家族史的人应该定期检查血糖，可以每月检查一次空腹血糖。