经常失眠易怒
病情描述:
您好，我失眠的情况经常发生，总是为一些小事发怒火，感觉自己好像心理有问题，
医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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您好，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.
