你好，你的情况属于脾虚引起的症状的，一般会导致失眠、多梦、噩梦连连、脱发、便秘、恶心等症状，压力大会加重病情的。你的情况我建议你要放松心情，多想想开心的事情，建议你可以适当参加一些户外活动如旅游等，建议你不要吃白萝卜丝瓜和香菜，建议你多吃胡萝卜和苹果，建议你服用谷维素片和健脾丸试一下。