看你的甲功检查结果，都在正常值范围内，应该没有甲状腺功能方面的疾病（甲亢或甲减）。平时注意清淡饮食，少食辛辣炙煿之品，多吃蔬菜和水果，不能过量吸烟饮酒，起居规律，保持乐观，多锻炼。