你好，早上9点吃的半个面包，中午12点抽血糖6.5这是正常的，这种情况属于随机血糖，正常不高于7.8都是正常的，你目前血糖是正常的，不要担心，放松心情，可以第2天再做一个空腹血糖检查看看，平时应该养成良好的生活习惯，低盐低脂低糖，不要吃含糖高的食物。