目前空腹血糖5.13mmol/l，属于轻度升高，但糖耐量两小时血糖明显升高，建议先调整饮食，限制进食高热量食物，多吃青菜等含膳食纤维多的食物，不吃零食甜食适当运动。定期复查血糖。目前血糖升高不严重，建议先调整饮食。