您好，您的甲状腺结节4*3毫米还不算很大，多是良性结节，不需要特殊治疗，定期复查就可以，双侧颈部淋巴结多是炎症引起的，与您前几天喉咙不舒服有关，很有可能是咽喉炎或扁桃体炎，建议口服阿莫西林胶囊，蒲地蓝消炎口服液治疗，不要吃辛辣刺激腥发食物，避免烟酒，清淡饮食，多吃蔬菜水果，多喝水。