从你的描述来看，你说的可能是飞蚊症，一般情况是由于玻璃体混浊导致的，可能和年龄增大，视力不好，再加上长期睡眠缺乏，用眼不合理有关系。建议，要去医院眼科检查眼底或者眼科B超先确诊，如果是的话时间不长，可以使用改善微循环的药物，比如复方血栓通胶囊，加上眼药水，比如施图伦，平时注意休息，合理用眼，控制手机，电脑等精细用眼的使用，多看远处多运动，比如跑步，做眼部的热敷和按摩，饮食，避免吃刺激性的食物，比如烟，酒，辣椒等。