一是夏天空调温度不要过低,每天适量出些汗,是有利于气血通畅的；睡觉时别开空调或者吹风扇. 二是不要吃太凉的东西,出汗后不要用冷水洗.三是尽量不要冒雨涉水.四是冬天别追求“美丽冻人”,要穿厚点有风湿病最好不要吃过多海鲜和辛辣的东西