你好，根据你的描述的情况，这些病不是单方面抵抗力差的问题，跟你平时的生活习惯和饮食习惯有也一定的关系，不改变这些是不行的，多运动，多休息，注意保暖，多饮温水，忌酒，烟，辣凉等刺激性的食物，多食vC含量高的蔬菜和水果，调整一下慢慢就会好的。