这样的情况首先考虑是颈部肌肉疲劳，痉挛引起的紧张性头疼，你可以先做一下颈部热敷，按摩，外用膏药，服用双氯芬酸钠缓释胶囊缓解症状，平时避免颈部长时间一个姿势，多活动一下脖子，不要长时间低头玩手机电脑，观察看看是否可以恢复？