得了失眠症该怎么办
病情描述:
医生你好,我想问一下,我有非常严重的失眠症,已经有几年了,而且,都是在每年的11月份,比较冷得天气,如果一旦复发一整夜睡不着,还特别心烦,抓狂,白天也睡不着,不停的想事情,还有自杀倾向,必须靠药物治疗,正常情况下没什么,有一年我还是喝了大量的茶才导致复发的,有时候是太累,或是生病,或是受了什么刺激才引起复发的,我这到底算什么病啊
医生回答 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 您好,平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.