您好！可以选择一种适合自己的长期的锻炼方法，进行锻炼，对症进行理疗，比如神灯照射，还有一些只能在医院应用，在家具体要看自己选择的理疗仪器了，保持良好的心态最重要，坚持用药，就能恢复健康。祝您早日康复！