从你描述的情况首先考虑可能是精神疲劳导致的，精神疲劳以后就会导致记忆力降低，建议你平时避免熬夜和劳累，保证充足睡眠，不要长时间玩手机电脑，多一些户外运动，经常散散步，听听音乐，放松心情，养成良好的生活习惯，有助于改善记忆力，同时可以服用安神补脑液和谷维素治疗试试。