感冒是由病毒引起的，免疫力正常的人一般注意休息、多喝水几天会自己康复。如果经常感冒、而且很严重，最大可能就就是你的体质差，从你的性生活情况来看也说明你的休质差。你该加强煅炼，提高体质，你还很年轻，要有恒心，相信只要坚持煅炼，会有好的休质。