尊敬的朋友，你好，根据你的病情描述，你这样的情况，针灸按摩都是可以的。you另外可以口服一些舒筋通络的一些药。另外，可以吃一些金天格胶囊之类的，或者是氨基葡萄糖片或者是布洛芬缓释胶囊。希望能帮助到你，祝你早日康复。