您好，根据您提供的化验结果，您体内的钙，锌，铁，镁这几种元素都低一些，我建议您通过饮食补充，多喝牛奶，吃海鲜，里面含钙比较高，吃一些瘦肉，其中含锌，铁，镁．祝愿您健康快乐！！！