28岁的年龄，如果在体检的时候发现上述的各项指标有异常的改变，首先建议呢，要通过有效的不良生活习惯的调整，比如熬夜碳酸饮料的摄入和烟酒刺激等，等去除这些病因后，包括饮食结构，以清淡流质易消化营养丰富的食物以及新鲜的水果蔬菜为主，一个月之后再进行复查。