您的情况考虑是焦虑抑郁的问题，导致您叙述的症状表现。可以考虑轻有经验的中医大夫看一看，选择重要如柴胡加龙骨牡蛎汤，归脾汤加减调理治疗，加强体育运动锻炼，经常听听舒缓的音乐。