如果出现地中寒贫血，可能会导致机体耐受力有不同程度的降低，所以在生活上一定要多注意休息，劳逸结合，避免过度疲劳，而且平时要摄入富含造血原料比较多的食物，如叶酸或维生素B12，以及铁非常丰富的食物。